الفرق الأساسي أن زيت الورد يشير إلى الزيت المقطر من بتلة نبات الورد الدمشقي".
أما زيت ثمر الورد فيشير إلى الزيت المستخرج من ثمار نبات روزا كانينا أو روزا موشاتا أو روزا روبيجينوزا.
أي أن هذين الزيتين لا يستخرجا من نفس النبات و أيضًا من أجزاء مختلفة من كل نبات.
يتطلب الأمر عشرات الآلاف من الأزهار لإنتاج 30 مل من زيت ورد أصلي نقي مما يجعله من أغلى الزيوت في العالم.
📷
فوائد زيت الورد للوجه والبشرة:
يحتوي على مجموعة معقدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ذات الخصائص المهدئة والمرطبة. وله العديد من الفوائد الكبيرة ومنها
يساعد في تخفيف الألم:
في دراسة أجريت عام 2015 استنشق الأطفال بعد الجراحة إما زيت اللوز أو زيت الورد. وجدت النتائج أن المرضى في المجموعة الذين استنشقوا زيوت الورد سجلوا انخفاض كبير في مستويات الألم لديهم. يعتقد الباحثون أنه ربما يكون قد حفز الدماغ على إفراز الإندورفين ، والذي يطلق عليه غالبًا هرمون "الشعور بالسعادة". وكأحد التوصيات الناتجة عن هذه الدراسة اقترح الباحثون استخدام العلاج بالروائح باستخدامه د كوسيلة فعالة لتخفيف الألم التالي للعمليات الجراحية عند المرضى.
يساعد زيت الورد بتدليك البطن على تخفيف الانزعاج والألم المرافق للدورة الشهرية.
خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات: وجد الباحثون أن زيت الورد يمكن أن يكون فعالًا ضد مجموعة واسعة من الميكروبات التي تسبب الالتهابات، كما وجدوا أنه كان فعالًا ضد فطور المبيضات البيض، والتي يمكن أن تسبب التهابات فطرية في الفم والأمعاء والمهبل.
يقلل من القلق والتوتر فله تأثير مريح على كثير من الناس: في إحدى الدراسات ، طبق الباحثون الزيت على جلد المشاركين، ثم قامو بقياس أكثر أعراض القلق شيوعا ولاحظوا انخفاضا في كل من: معدل ضربات القلب، معدلات التنفس، ضغط الدم، مستويات الأوكسجين في الدم، مستويات الكورتيزول. و صرح الأفراد في الدراسة بأنهم شعروا براحة أكبر بعد الخضوع للعلاج بالزيت.
يخفف من أعراض الاكتئاب: وجدت عدد من الدراسات السريرية أن زيت الورد يساعد في تحسين أعراض الاكتئاب بسبب تحفيزه لإفراز هرمون الدوبامين.
عند استنشاق رائحة اي زيت ورد اصلي تتحفز الرغبة الجنسية عند الرجال، وعند النساء أيا و لكن بشكل أقل من الرجال
فوائد زيت الورد للوجه:
بسبب خصائصه القوية المضادة للبكتريا والالتهابات فإنه يمكن أن يساعد في تقليل العد الوردي الشائع المعروف ب "حب الشباب" وتهدئة التهيج، إنه فعال جدًا في الواقع لدرجة أنه يستخدم أيضًا في علاج الندبات وعيوب الجلد الأخرى.
يغذي البشرة: يحتوي الزيت الطبيعي النقي في تركيبته الفريدة على أكثر من 50 مركب فعال مفيد للبشرة. من المستحيل تصنيع مستحضر في المختبر يحتوي هذه الجزيئات
يمكن استخدام زيت الورد لتفتيح لون بشرتك فهو مفيد في معالجة البقع الباهتة، كما يحسن من تركيبة ألياف البشرة وتعمل الخصائص القابضة للزيت على إصلاح المسام بالإضافة للترطيب العميق كل هذه العوامل معا تساعد على تفتيح بشرتك.
يحارب التجاعيد :أحد أفضل الزيوت العطرية لمكافحة الشيخوخة، بفضل المزيج الفريد من مضادات الأكسدة مثل citronellol و geraniol ، يساعد زيت النقي للورد على تقليل علامات الشيخوخة ويبطئ ضرر الجذور الحرة
إن السبب الرئيسي لاستخدام زيت الورد على نطاق واسع في مستحضرات التجميل الفاخرة. إنها تركيبة طبيعية تمكنها من تحفيز إنتاج الكولاجين. وبالتالي يتم تنعيم التجاعيد ، ويصبح الجلد أكثر نضارة وشبابًا.
📷
فوائد زيت الورد للبشرة:
أحد أهم الخصائص المعروفة لهذ الزيت أنه يرفع من نفوذية البشرة وهذه الخاصة مهمة لأنها تعني أن إضافة الزيت لأي مستحضر فإنه يساعد البشرة على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية و كذلك تلك العناصر غير المفيدة أو حتى الضارة ببشرتك لذلك نشدد على ضرورة التأني في اختيار المنتجات التي تحتوي على زيت الورد الاصلي كما يمكنك إضافتهلمرطب البشرة المناسب لك للحصول على نتائج أفضل.
بسبب خصائصه التي يتمتع بها فإن زيت الوردللجسم يتغلغل ضمن طبقات البشرة أعمق من أي مستحضر آخر ويعطيها ملمس ناعم . هذه المادة السحرية تصنع المعجزات من أجل جودة البشرة ككل. سيلاحظ الأشخاص الذين يستخدمون زيوت الورد الاصلية لعلاج بشرتهم أنه تدريجياً سيصبح أكثر نعومة وتوهجًا ويعود الفضل بذلك إلى دوره في تعزيز الدورة الدموية في الجلد.
ومع كل الصفات الطبيعية التي يمتع بها انه تجعله مفيدًا بشكل خاص للبشرة الجافة والحساسة و تلك التي تظهر عليها علامات الشيخوخة. يعزز توهج البشرة الطبيعي وإشراقها ويساعد في علاج الندبات والشعيرات الدموية السطحية وكذلك الأكزيما والوردية.
[prodcutcard_188_675_184_641]
فوائد زيت الورد للمنطقة الحساسة:
له تأثير سحري على تفتيح المناطق الحساسة و بشكل خاص يستخدم زيت الورد لتفتيح الشفرتين
إن سبب اسوداد هذه المنطقة يرجع إلى عدة عوامل معا وهي:
زيادة إفراز الميلانين بسبب الاحتكاك
تراكم الجلد الميت
صعوبة الحفاظ على نظافة هذه المنطقة
ضعف ترطيب المنطقة
بتركيبته الفريدة يقوم زيت الورد للمناطق الحساسة بعلاج جميع هذه المسببات فنظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ (المعروف أيضًا باسم الريتينول)، فإنه يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتعزيز تجديد الخلايا بشكل أسرع في الجلد، ويقي على الفطريات و الجراثيم التي تصيب المنطقة ،كما أنه أفضل مرطب للبشرة يتغلغل في جميع طبقاتها و ينظفها.
وكما ذكرنا سابقا فإن زيت الورد يزيد من تدف الدم إلى البشرة لذلك هناك فوائد لزيت الورد للمهبل حيث أنه يزيد من تدفق الدم و بالتالي يرفع من الرغبة الجنسية ويزيد الرضا أثناء الممارسة الجنسية و يع ذلك تحفيزه للدماغ على إفراز الدوبامين مما يعطي تجربة فريدة في العملية الجنسية !
فوائد زيت الورد للشفايف:
تأثير واضح و سريع على الشفاه ويساعد زيت الورد على إعطائها مظهر وردي ناعم ممتلئ:
يحفز من تدفق الدم إلى الشفتين و بالتالي إعطائها لون وردي حيوي
له دور مساعد في ترميم التشققات و إعطاء مظهر أكثر نعومة.
تحفيز إنتاج الألياف مع الاحتفاظ بالدهون مما يعطي مظهر أكبر.
استخدامات زيت الورد
يجب تخفيف الزيت بزيت ناقل أو كريم للوجه / الجسم ، قبل وضعه على الجلد بسبب تركيزه القوي و تركيبته المركزة ، ورغم أن السوق ملئ بمستحضرات تحتوي في تركيبتها زيت الورد إلا أننا نوصيك دائمًا بعمل خلطاتك بنفسك ، بدلاً من شرائها ، نظرًا لأن تركيزه في خلطات السوق ضئيلة للغاية وقد لا تكون طبيعية أساسا. سنقدم لك مجموعة من الوصفات و الاقتراحات:
زيت الورد لمنطقة البكيني
إما باستخدام غسول يومي و ذلك بإضافة 10 نقاط من زيت الورد في 200 مل من الماء المقطر و استخدامه كغسول يومي لمنطقة البكيني ولزيادة المزايا و الحصول على نتيجة أسرع و أفضل ننصحك بعمل مقشر للجسم (سكراب) مرة كل سبعة أيام ولصنع المقشر: امزجي السكر وزيت جوز الهند و 5-10 قطرات من زيت الورد و افركي بلطف ثم اتركيه لمدة ربع ساعة و بعدها اغسلي بالماء البارد أو خففي 15 قطرة في 50 مل من الزيت الحامل المفضل لديك (مثل زيت الأرجان والزيتون والأفوكادو وجوز الهند واللوز)
حمام بخار للوجه
5-10 قطرات من زيت الورد تكفي لوعاء تبخير من الماء. يتم تعزيز فوائد حمام البخار عن طريق إضافة أوراق البابونج المجففة أو اللافندر أو أي زهرة عطرية أخرى.
مرطب البشرة بزيت الورد :
واحدة من أكبر فوائده للبشرة هي أنه يعمل على ترطيب البشرة . يعمل على موازنة مستويات الرطوبة في الجلد ليبقى صحيًا ورطبًا.
نصف كوب زبدة الشيا
ملعقتان كبيرتان من ماء الورد
1 ملعقة صغيرة من العسل الخام
10 قطرات من زيت الورد العطري
ضعي جميع المكونات في وعاء زجاجي و ضعيه في حمام مائي لتليين زبدة الشيا وجعل الخلط أسهل مع الانتباه لعدم نفاذ الماء إلى الوعاء كي لا يفسد المزيج.
امزجي المكونات قد يستغرق الأمر 7 أو 8 دقائق حتى تصبح كريمة بيضاء منفوشة. تخزينها في وعاء زجاجي محكم الإغلاق.
استخدميه لترطيب وجهك وجسمك.
زيت الورد للتفتيح :
لتفتيح درجة لون بشرة الوجه و التخلص من التصبغات أو آثار الشمس اصنعي الخليط التالي:
قومي بوضع كمية كافية على منطقة الوجه والرقبة بالكامل. اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسلي باستخدام الماء الدافئ.
لهذه الطريقة يتم تفتيح البشرة
زيت الورد لحب الشباب
يمكن أن يكون زيت الورد مفيدًا في تقليل الالتهاب مما يجعله الخيار الطبيعي الأمثل لعلاج حب الشباب و إزالة آثاره. كما أنها استعمال زيت الورد مفيد لعلاج المشاكل الهرمونية لذلك فهي فعالة في علاج حب الشباب الهرموني الكيسي أيضًا، إذا كنت تعانين من حب الشباب إليك الخيارات التالية:
جربي وضع قطرة واحدة من زيت الورد الأصلي على الشوائب ثلاث مرات في اليوم. تأكدي من استخدام قطعة قطن معقمة
إذا كان تأثير الزيت قوي أكثر من اللازم بالنسبة لك قومي بتخفيفها قليلاً باستخدام بعض زيت جوز الهند و استخدميه من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا. من الهام المداومة على استعمال المزيج لفترة أكثر من أسبوعين للحصول على النتائج المطلوبة.
اصنع رذاذًا مهدئًا ومبردًا عن طريق خلط المكونات التالية في زجاجة رذاذ ورشه على الوجه مثل التونر بعد تنظيف وجهك مع الحرص على إبعاده عن العينين:
ملعقة كبيرة من ماء بندق الساحرة وهو سائل ينتج من تقطير أوراق نبات بندق الساحرة
مرحبا بكم في تطبيق تسريحات شعر للمدرسة. يحتوى تطبيق تسريحات شعر على على تشكيلة واسعة من احدث صور تسريحة شعر و صور تسريحات شعر قصير و تسريحات شعر طويل وكذلك تسريحات شعر بالخطوات و على تسريحات شعر للمناسبات. مع اقتراب المدرسة تريد كل أم ظهور ابنتها بأبهى مظهر أنيق يناسب سنها من خلال تسريحة شعر تظهر كأنها لوحة فنية متميزة لتعكس مدى إهتمامك بها كما تعزز ثقة بنتك بنفسها وبجمالها. لقد جمعنا لكم في تطبيق تسريحات شعر للمدرسة اجدد تسريحات للمدرسة و تسريحات شعر للمدرسة سهلة وبسيطة للاطفال و كذلك تسريحات شعر للمدرسة بالخطوات من اجل معرفة كيفية جعل تصفيفة شعر ابنتك جميلة ، خطوة بخطوة و كذلك تسريحات شعر للمدرسة سهلة. تُعتبر تسريحة الشعر المميزة إحدى الخيارات الجمالية لإكمال إطلالة ابنتك في المدرسة؛ ومع التنوّع في موديلات تسريحات الشعر ستجدون في تطبيق تسريحات شعر للمدرسة مجموعة متجددة من تسريحات شعر قصير و تسريحات شعر طويل وكذلك مجموعة كتنوعة من قصات شعر بنات وكذلك تسريحات شعر للمدرسة بسيطة. سنقدم لكم مجموعة كولكشن صور لتسريحات مدرسه, لو شعر بنتك طويل او قصير ستجدين تسريحة شعر تليق بأبنتك هنا , لو العيد اقترب وفى مناسبة قادمة وتريدين تغيير النيولوك لشعر بنتك فانت فى التطبيق الصحيح لانك ستجدين فيه التسريحة المناسبة لشعر بنتك. تطبيق تسريحات شعر للمدرسة يحتوي على اجمل تسريحات الشعر الطويل والقصير وعلى احدث تسريحات شعر للمدرسة بالصور والخطوات ومتجددة يوميا حيث يمكنك تطبيق تسريحات شعر بدون انترنت المميز من اختيار التسريحة المناسبة لك واحترافها بسهولة جدا من خلال الخطوات المبسطة السهلة ومن هذه التسريحات نجد تسريحات شعر انيقة و تسريحات للشعر الطويل والشعر القصير و تسرحات شعر بالضفيرة. كما ستجدون في تطبيق تسريحات شعر للمدرسة صور ل تسريحات للمدرسه و كذلك تسريحات شعر طويل للمدرسه و تسريحات شعر القصير للمدرسه. يمكن العثور على تصميم تصفيفة الشعر لطيف للفتيات في هذا التطبيق. هذه هي تصفيفة الشعر التي نوصي بها للفتيات. في هذا التطبيق ، يتم فرز تسريحات الشعر بناءً على الاتجاهات الحالية. التقط صورة لتسريحة الشعر التي تفضلها وقدمها لصالون لتصفيف الشعر كمثال. تسريحات شعر للمدرسة اذا كنتم تبحثون عن : - تسريحات شعر - تسريحات شعر - تسريحات شعر قصير - تسريحات شعر طويل - تسريحات للمدرسه - تسريحات شعر للمدرسة بسيطة - تسريحات شعر طويل للمدرسه - تسريحات شعر للمدرسة بالصور والخطوات - تسريحات شعر القصير للمدرسه فهنيئا لكم، لقد وجدتم ضالتكم في هذا التطبيق. ** مميزات تطبيق اسئلة صراحة وجرأة: 🌟تطبيق مجاني 🌟حجم صغير 🌟تحديث الصور كل يوم 🌟تصاميم فريدة 🌟الوان جذابة 🌟سهل الاستخدام 🌟واجهة بسيطة للمستخدم حمل الان تطبيق تسريحات شعر للمدرسة واستمتع بمشاركة وتنزيل اروع صور تسريحات شعر، كما ستجد في تطبيق تسريحات شعر للمدرسة بالصور والخطوات وغيرها من تساريح شعر. ولا تنسوا من فضلكم تقييمنا ب 5 نجوم.
تحميل برنامج الاسطورة تي في للايفون 2022 يمكنك من خلال هذا التطبيق المميز بعرض كافة مواضيع مشاهدة القنوات التلفزية مجاناً لجميع دول العالم، ويتيح لك إمكانية مشاهدة القنوات المشفرة مجاناً مشاهدة المباريات الدولية مجاناً بجودة وبدون تقطيع وبتعليق عربي عبر قنوات البين سبورت القطرية. ويحتوي التطبيق على ميزة العرض المباشر عبر الهواتف وأجهزة الحاسوب، ومن خلال التطبيق يمكنك مشاهدة قنوات باقة بين سبورت، وقنوات osn، ومشاهدة قنوات دولة المغرب، الجزائر، تونس، الخليج العربي والشرق الأوسط، ومشاهدة أقوى و الأفلام الجديدة، ومن خلال مشاهدة المسلسلات المشهورة تطبيق الأسطورة الافضل لمشاهدة القنوات والأفلام والمسلسلات عبر الهاتف بدون تقطيع وعرضه بشكل سهل وبسيط. تطبيق الأسطورة tv للايفون، يبحث الكثير عن تحميل تطبيق الأسطورة للأيفون بشكل مجاني، فغالبية المستخدمين على الشبكة العنكبوتية يبحثون عن التطبيقات التي بإمكانهم الاستفادة من خدماتها بشكل مجاني ولا يفضلون تلك المدفوعة والتي تشترط شراء باقات معينة حتى ولو كانت رمزية بعض الشيء. ومن المعروف أن تطبيق الاسطورة هو أحد التطبيقات المميزة في مجال عرض البث المباشر للقنوات الرياضية والمباريات الدولية من خلال نقلها عن قنوات بين سبورت وغيرها من القنوات الرسمية بكل وضوح وجودة. لكن في هذا المقال سنتحدث أكثر حول تطبيق الأسطورة وما هو وما هي مميزاته وكيفية تحميله على نظام الايفون فإذا كان لديك هاتف آيفون وتحب مشاهدة مباريات كرة القدم فيجب عليك إكمال قراءة هذا المقال حتى النهاية.
ماهو تطبيق Ostora TV الأسطورة ؟
يعد تطبيق الأسطورة تي في أحد أهم تطبيقات بث القنوات التلفزيونية مباشر وخصوصاً القنوات الرياضية المشهورة والرسمية، وهو يعتبر أكثر هذه التطبيقات استخداماً لمشاهدة الدوريات العالمية والمحلية العربية والأجنبية على هواتف الايفون خصوصاً بعد تعرض الكثير من التطبيقات المشاهدة للحجب والمنع. يتميز تطبيق الأسطورة بالعديد من المزايا مثل توفير مئات القنوات العالمية والعربية الرياضية والاخبارية وكذلك قنوات الأخبار والأفلام بشكل مجاني تماماً. يتفوق تطبيق الأسطورة على غيره من هذه التطبيقات من نفس الفئة في خاصية البث المباشر وقد استطاع أن يحصد مرتبة التطبيق الأول في دول الخليج نظراً لتنوع المحتوى الذي يقدمه واهتمام المجتمع هناك بالرياضة المحلية و يشاهدونها على قنوات بين سبورت. إضافة إلى اهتمام تطبيق Ostora TV الأسطورة بعرض المحتوى الرياضي وتركيزه عليه إلا أنه أيضاً يقدم للمشاهد فرصة الحصول على أبرز الأفلام العالمية خصوصاً التركية والكثير من الأفلام العربية وبعض المسلسلات العربية والمترجمة من خلال أفضل السيرفرات والجودات العالية.
مميزات تطبيق الأسطورة للايفون:
-يأتي تطبيق الأسطورة بتصميم رائع وبواجهة مميزة مع تنسيق أنيق ومنظم للقنوات والتصنيفات ومحتوياتها.
-يرتب التطبيق القنوات حسب الأهمية كما يوفر محتوى مترجم وآخر مدبلج من أجل اختيار المناسب لدى المشاهد.
-يحظى تطبيق الأسطورة بشعبية واسعة في الوطن العربي وقد وصل عدد التحميلات إلى أكثر من 50 مليون تحميل حول العالم.
-لا يتضمن تطبيق الأسطورة تي في أي إعلانات مزعجة وقد تكون قليلة جداً وذلك بسبب تجربة المستخدمين مع النوافذ المنبثقة المزعجة.
-بعد مقارنة تطبيق الأسطورة بالعديد من التطبيقات الاخرى أثبتت أنه الأفضل من بينها.
-يتيح لك Ostora TV مشاهدة القنوات الرياضية الخليجية السعودية والإماراتية ، و القنوات الإخبارية العربية والأجنبية المختلفة ، وكذلك القنوات الثقافية والسياحية.
-يتفوق تطبيق الأسطورة بعرض أحدث الحلقات المترجمة وكذلك المدبلجة وهذه أفضل ميزة للتطبيق.
-يوفر ميزة التنبيه عند بدء المباريات وكذلك يمكنك جدولة المباريات والدوريات داخل التطبيق وهذه ميزة يتفوق بها التطبيق .
يبقى السؤال الأبرز هل يدعم تطبيق الأسطورة TV نظام ios :
يتداول الكثيرين من حاملي هواتف الايفون عبر محركات البحث أسئلة عديدة بشأن هل تطبيق الأسطورة يدعم هواتف الايفون، ولكن بعد البحث والتجربة المتكررة تم إثبات أنه من الصعب تحميل التطبيق على هواتف الايفون لأنه لا يوجد أي نسخة تدعم هذا النظام وهذه حقوق الملكية الخاصة بالتطبيق وقد تم منع تحميل هذا التطبيق على متجر آب ستور لأسباب مجهولة. على الرغم من أن المطورين قاموا بتطوير نسخ مختلفة بعضها متوافق مع الأندرويد واخرى متوافقة مع أجهزة الكمبيوتر من خلال استخدام المحاكيات المختلفة وكذلك يمكن تنزيل التطبيق واستخدامه من خلال شاشات التلفاز الذكية.
طريقة تحميل تطبيق الأسطورة للأيفون 2022
يمكنك تحميل التطبيق مشاهدة المباريات، وتحميل ومشاهدة المسلسلات الأخرى بدون تقطيع أو مشاكل على كافة أجهزة الهواتف المحمولة، ويمكنك عرض بث المباريات المباشرة باستخدام التطبيق وخاصة قنوات بي إن سبورت، والباقات الأخرى الداعمة لها، ويمكن تحميل برنامج الأسطورة علي الهاتف أو الكمبيوتر، وخاصة إن كنت تعاني من مشكلة عدم تحميل برنامج الهين أخر اصدار لأنك لا تملك نسخة ويندوز 10، ويمكنك تحميل تطبيق الأسطورة ومشاهدة الخيارات التي يحتويها التطبيق بشكل كلي. 📷 خيارات تطبيق الأسطورة للأيفون : يتيح التطبيق خيارات عديدة للاستخدام حيث يعرض ميزة العرض المجاني وبدون أي رسوم أو إعلانات فالحل هو عرض القنوات المشفرة بشكل مباشر من خلال متابعة كل الدوريات والبطولات القارية والمحلية والأفلام باللغة العربية وبشكل سهل وبسيط، كما يتوفر مكتبة بأحدث وأهم المسلسلات والأفلام على الساحة العربية والدولية بشكل كبير جداً. تنزيل تطبيق الأسطورة للأيفون : يمكنك تنزيل التطبيق على الهاتف المحمول أيفون لمشاهدة مباريات كرة القدم وقنوات بي إن سبورت وبي اوت كيو مجانا، وأيضا يوجد نسخة للكمبيوتر تستطيع تحميلها ومتابعة المباريات وذلك بعد عودة العملاق الهين من جديد فيعد برنامج الأسطورة هو بديل الهين حتي الآن وسوف نتعرف علي مميزات برنامج الأسطورة والخيارات التي يوفرها للمستخدمين. مميزات الأسطورة للأيفون مجاناً: يتميز التطبيق بمجموعة من المميزات من أهمها ما يلي:
التطبيق مجاني تماماً.
واجهة سهلة واحترافية.
جدول مباريات جميع الدوريات العربية والأوربية.
أخبار كرة القدم يوميا.
البث المباشرة لجميع المباريات.
عدم وجود إعلانات.
يتوفر لجميع الهواتف وأجهزة الكمبيوتر.
يحتوي علي قنوات osn وقنوات الكأس وقنوات mbc المصرية وقنوات الأطفال.
جدول المباريات الرائع والأنيق الذي يتم تحديثه كل يوم وتستطيع من خلاله متابعة ومعرفة ترتيب جميع الدوريات ،مثل الدوري الانجليزي والدوري الايطالي والدوري الأسباني والدوري الفرنسي والدوري البرتغالي وبجانب أيضاً الدوريات العربية منها الدوري المصري والدوري السعودي والدوري المغربي، ويعمل برنامج الأسطورة من خلال سيرفرات مشاهدة مدفوعة وقوية جداً.
تطبيقات أخرى مشابهة لتطبيق الأسطورة : هناك مجموعة كبيرة من التطبيقات المشابهة للتطبيق في العمل ولكنها تختلف عنها في خيارات البث المباشر، وذلك لقوة السيرفرات التي يوفرها البرنامج للمستخدمين، وأنا واثق أنك سوف تتخلي عن برنامج الهين الجديد، وتحمل برنامج الأسطورة tv آخر نسخة للكمبيوتر والهاتف والأيفون مجاناً من خلال التطبيق المميز. خلاصة القول عن تطبيق الأسطورة للأيفون : يمكن القول في النهاية بأن التطبيق يحتوي على قنوات بي إن سبورت بدون تقطيع، ويعتبر البرنامج من أهم البرامج للمشاهدة سواء المباريات أو الحواسيب أو ما يتميز بها البرنامج في بث المباريات بمشاهدة جميع القنوات الرياضية المشفرة مثل قنوات بين سبورت وقنوات ابوظبي الرياضية وقنوات الفجر وقنوات الكاس والعديد من القنوات الرياضية المحلية وغيرها.
سمعت عشر لوحات من لعبة الطاولة ، والآن يمكنك تعلم قواعد الفوز باستخدام لعبة الطاولة . تأتي مع لعبة الطاولة لحسن الحظ ، هذه اللعبة القديمة سهلة اللعب. يتم لعب لعبة الطاولة في الحياة الواقعية على لوح خشبي وعلى صفحة افتراضية على الإنترنت. تتطلب اللعبة لاعبين أو يمكن للاعب واحد أن ينافس الكمبيوتر. لبدء الجولة ، عليك اختيار لون القطع الـ 15 التي تريد لعبها (يمكن أن تكون باللونين الأسود / الأحمر والأبيض). الهدف من لعبة الطاولة هو تحريك قطعك عبر اللوحة والحصول عليها بشكل أسرع من خصمك. يقوم اللاعبون برمي النرد لمعرفة عدد الحركات التي يجب القيام بها. يمكنك أيضًا "أكل" قطع خصمك إذا كان هناك قطعة واحدة فقط في الطريق . عادة ما يتم لعب هذه اللعبة في اتجاه عقارب الساعة وتبدأ باللاعب صاحب أفضل نتيجة نرد. 📷
الرهان على الطاولة بأموال حقيقية
كما ترى ، فإن القواعد الأساسية لكسب المال باستخدام لعبة الطاولة الأكثر احترافًا سهلة للغاية. لنرى أين نلعب طاولة الزهر بأموال حقيقية على مواقع المقامرة عبر الإنترنت في إيران.
أو لألعاب الطاولة بالمال الحقيقي في سوق الرهان
يمكنك لعب ألعاب الطاولة عبر الإنترنت مثل لعبة الطاولة الأكثر احترافًا في عام 2020 وحتى كسب بعض المال. هناك طريقتان لتحديد كيفية القيام بذلك: يمكنك لعب ألعاب الطاولة في الكازينوهات أو المراهنة على نتائج الآخرين.
لعبة الطاولة بأموال حقيقية
إذا كنت تفضل الاستمتاع بعملية اللعب ولعب طاولة الزهر بأموال حقيقية ، فتفضل بزيارة 22Bet Casino. هناك العديد من ألعاب الطاولة التي يمكنك لعبها ضد الكمبيوتر. ومع ذلك ، تتوفر أيضًا الألعاب الحية للحصول على دخل من لعبة الطاولة والاستمتاع بلعب الطاولة مقابل أموال حقيقية مقابل تجربتك.
القمار
إذا كانت المراهنة والمقامرة على طاولة الزهر أكثر جاذبية لك من لعب الطاولة ، فإن 22Bet Sports ستساعدك على تحقيق أقصى استفادة من هذه اللعبة. في 22Bet Live ، يمكنك المراهنة على ألعاب الطاولة في الوقت الحقيقي. تقام مسابقات المقامرة في لعبة الطاولة كل يوم ، لذا قم بالتسجيل للحصول على كتاب رياضي للبقاء على اطلاع دائم بجميع الألعاب التي يمكن أن تجلب لك المال.
المقامرة عبر الإنترنت
لم يعد التقدم التكنولوجي في السنوات القليلة الماضية يجبر عشاق المقامرة عبر الإنترنت ولعبة الطاولة على الجلوس في المنزل ولعب ألعابهم المفضلة بالمال الحقيقي. يمكن للمقامرين على الأجهزة المحمولة أخيرًا لعب أفضل ألعاب الكازينو على الهاتف المحمول مقابل أموال حقيقية أينما ومتى يريدون أثناء اللعب بأجهزتهم المحمولة المفضلة. Mobile Casino Games هي تكيف مخلص لجميع الألعاب التقليدية والشائعة التي تحظى بشعبية بين اللاعبين في جميع أنحاء العالم. تتراوح تطبيقات المقامرة في الكازينو على الهاتف المحمول لمقامرة الطاولة عبر الإنترنت من ألعاب الحانة الكلاسيكية إلى أحدث ماكينات القمار متعددة البكرات مع الجوائز التقدمية الرائعة وأحدث ميزات المكافآت.
تطبيق لعبة الطاولة
تتوفر جميع ألعاب الطاولة الكلاسيكية وبرامج لعبة الطاولة مقابل المال من القيود المنخفضة إلى نزيف الأنف في الكازينوهات المحمولة ، بما في ذلك البلاك جاك والروليت والباكارات والمزيد. سباقات الهاتف المحمول وحتى ألعاب المال الحقيقي التفاعلية وألعاب الطاولة ، والتي كانت في عالم الكتاب الخياليين قبل بضع سنوات ، تنتظر اللاعبين اليوم. كل تطبيق من تطبيقات الكازينو والطاولة على الهاتف المحمول مخصص للمال للترحيب باللاعبين الجدد. بالإضافة إلى مكافآت الولاء ومسابقات اليانصيب. يقدم مكافأة تسجيل فريدة. كل شهر ، يتم تقديم مجموعة متنوعة من العروض الترويجية المثيرة من الكازينوهات المحمولة لأعضائها ، مصحوبة بإلكترونيات متقدمة وعطلات رائعة.
بطولة لعبة الطاولة
قم بتوفير دورة لعبة الطاولة مقابل المال والدخل مع لعبة الطاولة سريعًا وسهلاً على أي حال وفي غضون دقائق قليلة يمكنك تشغيل تطبيق الكازينو المفضل لديك على الهاتف المحمول عن طريق دفع أموال حقيقية من مكتبك أو منزلك أو حتى في الحانة! يرجى تحديد بلدك من اليمين لمباريات لعبة الطاولة. شاهد فقط القائمة الأكثر شمولاً لكازينوهات الجوال الأكثر احترامًا ، مع أكبر مجموعة مختارة من ألعاب الكازينو على الهاتف المحمول المتوفرة في ذلك البلد.
أفضل تطبيق للطاولة مقابل المال
هناك العديد من الأشياء التي يمكن فعلها باستخدام لعبة الطاولة اليوم. تم القيام به على الأجهزة المحمولة ولعبة الطاولة ليس استثناءً. يمكنك العثور على العديد من التطبيقات التي يمكنك تشغيلها للعثور على أفضل تطبيق للطاولة مقابل المال من خلال وسائل التواصل الاجتماعي أو العناصر الأخرى. ولكن إذا كان هناك العديد من الخيارات. هذا لا يعني أنهم جميعًا متساوون في الجودة. أحد أغراض backgammon-rules.com هو توفير الوقت من خلال إخبارك بالبرامج التي تستحق اهتمامك. امتلاك أفضل 3 تطبيقات للطاولة للعب على الهاتف المحمول والكمبيوتر اللوحي بالإضافة إلى أفضل تطبيق للطاولة مقابل المال. بالتأكيد سوف تبحث دائمًا عن الأفضل.
لعبة الطاولة للسيطرة على المال
Game Stars Backgammon هو تطبيق يمكن استخدامه للتحقق من الأموال على أجهزة Android و Windows . السبب الرئيسي وراء حبنا لهذا البرنامج هو بساطته ورسوماته الرائعة. Game Stars مكرس للاستمتاع بتجربتك الكاملة ودخل طاولة الزهر الخاصة بك. تواصل مع حسابك على Facebook. حتى تتمكن من تكوين أصدقائك أو العالم كله. تحدى نفسك في لعبة على واحدة من أفضل لوحات الصدارة التي يقدمها التطبيق. يتم تحديث التحديات الجديدة يوميا. ومجتمع اللاعبين كبير جدًا لدرجة أنك ستجد دائمًا خصمًا لتلعب معه. إذا كنت تحب لعبة الطاولة ، للتحقق بشكل أساسي من الأموال في السفر. العب من أجل المتعة ، Game Stars هو تطبيق يجب تنزيله.
لعبة الطاولة زائد
لعبها وأحبها مئات الآلاف من اللاعبين على Facebook. لعبة الطاولة بلس مجانية قم بتنزيل اللعبة مجانًا والعب مع أصدقائك. مضاعفة المخزون وتكوين صداقات جديدة. انضم إلى طاولات أصدقائك والعب على الفور. الدردشة مع لاعبين آخرين أثناء اللعب. احصل على آلاف الرقائق المجانية كل يوم! ابدأ اللعبة بسرعة بنقرة واحدة. لا حاجة للبحث عن طاولات فارغة! العب مجانًا ضد أصدقائك . انضم إلى الطاولات مع أصدقائك على Facebook بنقرة واحدة. اختر غرفتك يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الغرف. للعب وإنشاء غرف مع لاعبين مختلفين وأسهم أعلى مع لعبة الطاولة: أفضل وأقدم لعبة. تمتع بمكافآت لا نهاية لها وجوائز نقدية على الصفحة العالمية. قم بتنزيل لعبة الطاولة مقابل المال واستخدم مهاراتك في لعبة الطاولة. اربح مئات الدولارات من الألعاب الحقيقية!
كازينو
تحدي أصدقائك في كازينو لعبة الطاولة. أو انضم إلى أكبر منتدى لجمع المال الحقيقي للطاولة. مع أشخاص من جميع أنحاء العالم للعب. تسلق لوحة الصدارة. اربح أموالًا حقيقية وكن بطل العالم في لعبة الطاولة.
رويال
قم بتنزيل التطبيق من Casino Royal Backgammon وابدأ اللعب الآن! لماذا تعد لعبة Backgammon for Money أفضل تطبيق لعبة طاولة على الإنترنت: إيداع آمن وسحب سهل تنافس مع أصدقائك على مستوى العالم الآلاف من اللاعبين عبر الإنترنت كل يوم نقود حقيقية ، ألعاب نقدية وبطولات طاولة زهر مجانية متاحة طوال اليوم على استمتع بالعروض الترويجية والمكافآت والمسابقات الخاصة المنتظمة تتميز لعبة Royal Backgammon for Money بميزات جديدة ومثيرة لدخل لعبة الطاولة ، بما في ذلك:
مسابقات نقدية حقيقية
رسومات عالية الجودة. المكافآت والمزيد من العروض الترويجية الخاصة. نخدم لعبة الطاولة بالطريقة التقليدية: كثيفة مع وجه واحد من العملة .
مسابقات على الإنترنت
شارك في مسابقات الطاولة عبر الإنترنت وتأكد من ذلك. عندما تقوم بتنزيل لعبة الطاولة معنا ، فإنك تقبل دفع الإخطارات. تأكد من عدم تفويت أي من إعلاناتنا الرائعة. انستغرام
عصا «سيلفي» وشواحن محمولة وسماعات لاسلكية متقدمة الثلاثاء - 6 ذو الحجة 1438 هـ - 29 أغسطس 2017 مـ رقم العدد [ 14154] 📷 شاحن محمول - عدسة إضافية للهاتف لندن: «الشرق الأوسط» عندما تشتري لنفسك هاتفاً ذكياً جديداً، كيف يمكنك أن تستفيد من أفضل الميزات التي يقدمها؟ عليك بالإكسسوارات، كما يقول بعض الخبراء. لكل هاتف يمكن للمستخدم أن يشتريه، كثير من الأدوات المضافة التي تحسن الأداء وتتميز عن الإكسسوارات الأخرى؛ ابتداء من تحديثات سماعات الأذنين، ومكبرات بلوتوث للصوت لتعزيز صوت الموسيقى، وانتهاء بالأغطية التي تحمي الهاتف من الأضرار. ولكن يجب أن تحرص أن تكون تلك الإضافات الأحدث، خصوصا أن الخيارات المتاحة كثيرة. وهنا بعض النصائح من موقع «انغادجيت» التقني البريطاني التي ستساعد المستخدم في اختيار إكسسوارات الهواتف الذكية التي تستحق الإنفاق عليها. -- إضافات التصوير - إضافات السيلفي: تزداد شعبية الصور الذاتية (السيلفي) وصور البورتريه الشخصية أكثر فأكثر، مما حثّ مصنعي الهواتف الذكية على التركيز أكثر على الكاميرات الأمامية، وكانت آخرها كاميرا «هواوي بي10» التي تقدم للعالم أول عدسة «ليكا» للسيلفي في هاتف ذكي. في حال كان المستخدم يملك عصاً للسيلفي، فيجب أن يجرب أداة «ألترا برايت سيلفي لايت»، (27 دولارا)، Ultra Bright Selfie Light، التي تثبت على أي هاتف ذكي (لها 36 من الصمامات الثنائية الضوئية LED) لتوفير إضاءة أفضل، وإشعاع أفضل لتوفير الوضوح الأكبر للصورة. - عدسات الكاميرا: في حين توفر هواتف متقدمة مثل «سوني إكس زي بريميوم» و«آيفون7» عدسات كاميرا فعالة، لمحبي التصوير الذين يرغبون في الارتقاء بصورهم دون شراء كاميرا باهظة الثمن، فإن بمقدورهم أن يستعينوا بعدسة إضافية. وتوفر عدسة «أولوكليب كور لينس»، (132 دولارا)، Olloclip Core Lens Set، لهاتف «آيفون7». و«آيفون7 بلاس»، من بينها عين السمكة، والزاوية الواسعة، والعدسات المكبرة في قطعة صغيرة تلتصق فوق كاميرا الجهاز. يذكر أن أصحاب هواتف «آندرويد» و«آيفون» يمكنهم أن يستفيدوا من نسخ مخصصة لهواتفهم. - طابعة الصور: بعد التقاط أجمل الصور، قد يرغب المستخدم في تحويلها إلى صورة عادية للذكرى، بدل تركها منسية في ألبوم الكاميرا أو ألبومات «فيسبوك». هنا يمكنه أن يستفيد من طابعة الجيب التي تأتي بحجم صغير لحملها باليد، بحجم هاتف ذكي تقريباً. من بين هذه الطابعات «إتش بي سبروكيت فوتو برينتر»، (132 دولارا)، التي تتصل بهواتف«آيفون» و«آندرويد»عبر بلوتوث ويمكن أن تستخدم لإنتاج صور بحجم 2×3 بوصة. -- أغطية وشواحن - أغطية فخمة: كثيرة هي الإكسسوارات التي يختارها المستخدم، إلا أن غطاء الهاتف لا بد أن يكون أولها. وتكثر الخيارات المتاحة من هذه الإكسسوارات؛ من تلك المضادة للمياه، إلى البلاستيكية الشفافة منها. ولكن في حال كان مالك الهاتف يرغب في خيار أكثر فخامة، فيمكنه أن يختار من مجموعة «باستيل»، Pastel Collection، أو تلك المصنوعة من جلد النوبوك من «سنيكهيف»، (28 دولارا)، التي تقدم له ملمسا راقياً دون أن يدفع مبالغ طائلة. هناك أيضاً الأغطية التي تأتي على شكل محفظة تتضمن جيوبا خاصة للبطاقات البنكية، وطبقة قابلة للطي، وهي متوفرة لـ«آيفون» و«آندرويد» بخيارات كثيرة. - شاحن محمول: مع إمضاء الناس مزيدا من الوقت في استخدام هواتفهم، من تحديث «إنستغرام» إلى مشاهدة مسلسلهم المفضل عبر «نيتفلكس»، لا بد أن البطارية لن تخدمهم طويلاً. لهذا السبب، يُنصح المستخدمون بالاستعانة بشاحن محمول. يوفر «إس تي كاي فاست فيول 15كي»، (66 دولارا)، STK Fast Fuel 15K، شحنة هائلة تصل إلى 15 ألف ملي أمبير في الساعة، التي تصلح لشحن الهاتف 6 مرات متتالية. كما تدعي «باكينغ كوالكوم كويك تشارج»، Packing Qualcomm Quick Charge، للتكنولوجيا أنها قادرة على شحن الهواتف الذكية 4 مرات أسرع ممن الشواحن التقليدية. -- سماعات ومكبرات - سماعات الرأس: يأتي كثير من الهواتف الذكية الحديثة والغالية مع سماعات الأذنين الخاصة بها. ولكن في حال كان المستخدم من محبي الموسيقى العالية، فلا بد من أنه سيبحث عن إكسسوار أكثر حداثة. هناك كثير من الخيارات المتوفرة التي تناسب محبي الرياضة بسبب مقاومتها التعرق وقدرتها على عزل الأصوات المحيطة خلال الجري أو في وسائل النقل المشتركة. توفر سماعة «أوديو تكنيكا»، (105 دولارات)،ATH - CKR70iS، نوعية ممتازة للصوت وبسعر معقول. تمتاز هذه السماعة بمسرعات ديناميكية رائعة للصوت، وبميكروفون صغير يتضمن أزرارا لاستقبال وإنهاء الاتصال والتحكم بالموسيقى. - مكبرات الصوت: حتى لو كانت مكبرات الصوت الموجودة في الهاتف جيدة، فإنه مكن للمستخدم أن يقدم لها دعماً، خصوصا في حال كان يحب مشاركة الموسيقى مع أصدقائه. الخيارات الأقوى متوفرة دائماً لإعدادات أكبر كالحفلات. وفي حين أن مكبرا صغيرا للجيب يمكن أن يفي بالغرض، فإن المكبرات الدائرية الصلبة تظلّ دائماً الخيار الأفضل. يتميز مكبر «جي بي إل فليب 4»، (158)، JBL Flip 4، العامل بتقنية بلوتوث، بحجم صغير قابل للحمل، ولكنه يخبئ ميزات صوتية هائلة، بالإضافة إلى 12 ساعة من الخدمة، والأفضل أنه مضاد للماء، مما يجعله مثالياً للحمل إلى جانب حمام السباحة. اذاكنت تريد باسعار غير قابله للمنافسة سوف تجدها هنا أضغط هنا
هل أدوية حموضة المعدة تعالج الأسباب أم تخفي الأعراض؟
By SABREEN ABUSENENH هل تعاني من حموضة (حرقة) المعدة بشكل متكرر؟ هل تزعجك هذه الأعراض وتؤثر بشكل سلبي على حياتك اليومية؟ هناك العديد من الأسباب لآلام المعدة وزيادة نسبة الحموضة فيها مما يؤدي إلى الشعور بالحرقة هناك عدة أدوية رئيسية تستخدم لعلاج حموضة المعدة والمريء يمكن تقسيمها إلى ثلاثة فئات رئيسية:
أدوية تعادل حموضة المعدة ( مضادات الحموضة).
أدوية تمنع من تكوين المزيد من الحمض في المعدة (PPIs).
إنزيمات هاضمة(مكملات غذائية)
سوف أتحدث عن كل نوع كيف يعمل ومن ثم كيف نقرر في أي حالة نستخدم كل منها. النوع الأول( مضادات الحموضة): أمثلة: Gaviscon, Rennie, Zantac, Famodar بالعادة تستخدم هذه الأدوية لعلاج مشاكل الهضم والتي تؤدي للآلام بالمريء والصدر وأعلى البطن والتي تنتج بسبب زيادة انتاج احماض المعدة. هذه الأحماض قد تؤدي إلى القرحة المعدية والشعور بلعيان المعدة وتكوين الغازات والارتجاع المريئي والحرقة. مضادات الحموضة تعادل كمية الأحماض الفائضة والكاوية التي ترتفع للأعلى من المعدة باتجاه المريء والذي يؤدي بدوره إلى القرحة أو تلف الأنسجة إذا كان متكرر وبشكل دائم. معظم مضادات الحموضة يمكن الحصول عليها من الصيدلية مباشرة بدون وصفة من الطبيب. لكن يجب الانتباه بأن كثرة استخدامها قد يؤدي إلى أعراض خطيرة مثل تقلصات المعدة وحصى الكلى والامساك أو الاسهال و ذلك لأنها تغير من الكيمياء الطبيعية لمجرى الجهاز الهضمي. النوع الثاني (PPIs): أمثلة: Nexium, Omeprazole, Pantodar. هذا النوع من الأدوية يتم صرفه عادة عن طريق الطبيب لعلاج بعض آلام المعدة وتقرحات المعدة والمريء. تقوم هذه الأدوية بمنع خلايا جدار المعدة من افراز المزيد من الأحماض لذلك فهي تعتبر فعالة جدا في علاج التهابات المريء ولكن مفعولها ينتهي فور انتاج الجسم خلايا جديدة للمعدة. هناك العديد من الأعراض الجانبية الناتجة عن الاستخدام الدائم لهذه الأدوية ومنها: زيادة نسبة الحموضة بعد التوقف عن تناول الدواء، التهابات الجهاز التنفسي، زيادة الفرصة للاصابة بجرثومة المعدة، هشاشة العظام، نقص فيتامين B12 ، ضعف الذاكرة وغيرها… لذلك يجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني عند تناولها والالتزام بفترة العلاج المحددة. النوع الثالث ( انزيمات هاضمة): يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الانزيمات ليتم تكسير المواد الغذائية إلى العناصر الأساسية من أحماض أمينية وسكريات ودهون وغيرها وذلك لامتصاصها والاستفادة منها. يتم انتاج هذه الإنزيمات داخل أعضاء مختلفة مثل الكبد والبنكرياس والمعدة. كما أنه يتم تخزين و إفراز هذه الإنزيمات في أعضاء مختلفة مما يعني أن المعاناة من خلل معين أو أعراض في جزء معين من الجهاز الهضمي قد يؤدي إلى التأثير على الجهاز الهضمي كاملا. تقوم الانزيمات الهاضمة بإعادة التوازن للجهاز الهضمي عن طريق تدعيمه بالإنزيمات اللازمة في الأجزاء التي فيها نقص ما. كما أنها أيضا تحسن من التواصل العصبي بين الدماغ والجهاز الهضمي. ولأن صحة الجهاز الهضمي مرتبطة بالجهاز المناعي فإن تناول المكملات الغذائية المحتوية على الإنزيمات الهاضمة قد يحسن من المناعة بشكل عام. إذا ما هو الخيار الأفضل وكيف أعرف أي الخيارات انسب لحالتي؟؟؟ الأساس في الاختيار هو الأعراض التي تعاني منها : شدتها وفي أي جزء من الجهاز الهضمي؟؟ هل يوجد مثلا ارتجاع مريئي فقط أم هناك حرقة وأعراض أخرى مثل وجود دم بالبراز؟؟ مضادات الحموضة مثل Gaviscon , Rennie, Famodar تصلح للاستخدام كعلاج أولي في حالة المعاناة من حرقة المعدة لفترة قصيرة وتأتي من حين لآخر. ومع ذلك فهي لا تعالج الأسباب وإنما تخفي الأعراض لفترة معينة. في حين كانت الأعراض شديدة و دائمة يجب مراجعة الطبيب لمعرفة الأسباب وتناول العلاج المناسب. وعندما يتأكد الطبيب من التشخيص قد يصرف PPIs لوحدها أو مع أدوية أخرى. أما بالنسبة للإنزيمات الهاضمة فهي تعالج السبب الجذري. سواء كان ماتعاني منه هو سوء الهضم أم ألم في المعدة أم انتفاخات مستمرة أو غيرها من الأعراض فإن السبب الرئيسي لهذه المشاكل هو عدم الاتزان بين الانزيمات الهاضمة. ملاحظة مهمة: معظم مشاكل الجهاز الهضمي ناتجة عن نظام الحياة غير المتزن وغير الصحي. لذلك الاهتمام بنوعية الغذاء والإكثارمن شرب الماء وتناول كميات كافية الخضار والفواكه والألياف والتقليل من الدهون والأطعمة الجاهزة والدسمة بالإضافة إلى المحافظة على بذل مجهود بدني رياضي يوميا سيكون له التأثير الإيجابي الأكبر على الصحة والمناعة. لمتابعة المقالات لأخصائيي التغذية :https://emandiets.ghojah.com/Diet_blog/
اعداد اخصائية التغذية : بتول الحياري الأطفال ، ممكن أن يكونوا ضحية الأهل و المجتمع بالعادات الغذائية السيئة ، و بفخ الاعلانات التجارية الساحرة لتناول الأطعمة الرديئة و غير الصحية ! لكن من سيبادر أولا بتعديل كل هذه المفاهيم و من سيساهم في غرس ثقافة الغذاء الصحي و تأثيره على العقل و اللياقة و الحياة ؟ بالطبع كل فرد فينا، و بالذات التنشئة الأبوية في المنزل ، فكل فرد في الأسرة مسؤول عن الثقافة الصحية و الغذاء السليم . كل فرد في الأسرة يحتاج الى نفس “الأنواع” من العناصر الغذائية ، فبالنهاية نحن جميعا نتملك أجسادا بشرية تحتوي نفس المكونات من دم و عضلات و عظام و هرمونات و انزيمات و و و و.. الخ ، فبالتالي نحتاج جميعنا نفس العناصر الغذائية مثل الفيتامينات و المعادن و الكربوهيدرات و البروتين و الدهون ، لكن و بكل تأكيد “الكميات” و الاحتياجات ستختلف باختلاف العمر و الجنس و النشاط البدني و عوامل أخرى ، لكن الأساسيات ستكون واحدة للجميع . لكن ما هي الخيارات الصحية في طعامنا لنا و لأطفالنا ؟ و كيف نقوم بتقسيم أطباقنا بحيث نضمن بتناول كميات تقديرية صحية و مغذية ؟ من هنا تم ايجاد The Healthy Eating Plate” الذي قام باعداده و نشره الخبراء في الطب و الصحة العامة في هارفرد ، ليوجه الأفراد للخيارات الأكثر صحة في المجموعات الغذائية على عكس MyPlate الصادر عن الـ USDA الأمريكية الذي يعطيك الصورة بشكل عام بدون أي تفصيل او توجيه للخيارات الأكثر صحة . كما أن The Healthy Eating Plate هو مبني بشكل أساسي على أفضل المعلومات العلمية و لا يخضع لأي ضغوط سياسية او تجارية من مصنعي الأغذية حول العالم و هذا ما يكسبه شفافية و مصداقية أعلى .و تم اصدار نسخة منه خاصة بالأطفال لتوصيل المعلومات بالرسوم لتصل الفكرة بصريا بشكل أسهل و أسلس . و هنا سأقوم بطرح المجموعات و تقسيمها بحسب هذا النظام : (الصورة مرفقة) الحبوب الكاملة : يحث هذا النظام المستهلكين على اختيار منتجات الحبوب الكاملة و غير المقشورة و الحد من استهلاك المنتجات المحسنة و المكررة و المقشورة و ذلك لأن منتجات الحبوب الكاملة أفضل للصحة و لا تقوم برفع الانسولين و السكر بالدم بشكل كبير و كما أن الاستهلاك الطويل الأمد للطحين الأبيض على سبيل المثال ممكن ان يؤدي الى صعوبة في ضبط الوزن و يزيد من احتمالية الاصابة بالسكري و أمراض القلب ، و من هنا يلعب الأهل دورهم في تعويد الأطفال على استهلاك الخبز الأسمر بدلا عن الأبيض ، و استهلاك منتجات النخالة و القمح الكامل ، البرغل و الفريكة عوضا عن الرز الأبيض ، تشكل الحبوب الكاملة ربع الطبق البروتين الصحّي : يشجع هذا النظام المستهلكين على تناول المصادر الصحية للبروتين مثل الأسماك و الدواجن و البقوليات و البيض و المكسرات التي تعتبر من مصادر البروتين الصحية و التي تحتوي أعلى قيمة غذائية ، كما تدعو الى الحد من اللحوم الحمراء و اللحوم المصنعة مثل المرتديلا و النقانق و السجق و اللانشون و غيرها ، حيث أن تناول كميات صغيرة من هذه الأطعمة بانتظام يزيد من خطورة الاصابة بأمراض القلب و السكري و سرطان القولون و السمنة . يشكل البروتين الصحي ربع الطبق . الخضار : خضار أكثر = تنوع أكبر و فائدة أكثر . يعتبر هذا النظام من الأنظمة الداعمة بقوة لتناول الوفير من الخضار المتنوعة على عكس نظام my plate الأمريكي ، فبامكانك تناول الكثير من الخضار ، لكن و بالتأكيد هناك استثناءات مثل البطاطا و البطاطا المقلية ، لأنها تعتبر من مصادر النشويات التي تهضم بسرعة و تقوم برفع السكر و الانسولين بالدم بشكل أسرع من غيرها . الفواكة : لوّن طبقك ! ينصح هذا النظام بتناول الفاكهة من الوان متنوعة و ذلك لتنوع القيمة الغذائية و اختلافها في كل نوع . حيث تشكل الخضار و الفواكة نصف الطبق في هذا النظام الزيوت الصحية : يطرح هذا النظام خيارات من الزيوت الصحية للطهي مثل زيت الزيتون البكر ، و العديد من خيارات الدهون غير المشبعة مثل زيت الكانولا و الصويا و غيرها من الزيوت النباتية . كما ينصح باجتناب الزيوت المهدرجة و الدهون المتحولة التي تتواجد بكثرة في الأكل المصنع و الوجبات السريعة و الجاهزة ، للحد من تأثيرها السلبي و الخطير على صحة الانسان ، و تناول الدهون المشبعة “الصحية” لكن بكميات معتدلة . تناول هذه الزيوت باعتدال منتجات الحليب و الألبان : يوجه هذا الطبق الصحي استهلاك منتجات الحليب و الألبان بنسب أقل من الأطعمة المكونة له لأن الحليب و الألبان و الأجبان ليست المصدر الحصري و الوحيد للكالسيوم في الطعام . لكن علينا الانتباه من اختيار الحليب و الالبان غير المنكهة أو المحلاة ، و بامكاننا تحضيره في المنزل باضافة قطع الفواكه اللذيذة . و بحسب دراساتهم حتى لو كان الكالسيوم ومنتجات الألبان يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وسرطان القولون ، فإن تناوله بكميات كبيرة على المدى الطويل يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات وسرطان المبيض. كما أن بعض منتجاتها قد تكون مرتفعة بالدهون المشبعة و التي تعد غنية بفيتامين A (الريتنول) الذي يضعف العظام اذا وصل الى نسب مرتفعة في الجسم . شرب الماء : الماء هو الرفيق الصحي العزيز خالي السعرات و المليء بالحياة الذي يجب ان يرافقنا في كل وجباتنا و في نشاطنا البدني اليومي ، الماء هو مكون أساسي في هذا النظام ، لكن و بكل تأكيد علينا الابتعاد عن المياه المحلاة و المنكهة بالنكهات الاصطناعية ، و استبدالها بالماء النقي الطبيعي و المنكه بقطع الخضار و الفواكه الطازجة . كما أن اجتناب العصائر الجاهزة و المشروبات الغازية و المليئة بالسكر و السعرات الحرارية من الضرورات ، فبنهاية المطاف لن يجلب لنا الا الوزن الزائد و أمراض السكري و القلب و غيرها . لذلك ، كن ذكيا باختياراتك ! النشاط البدني : أن نكون نشيطين بدنيا لا يقل أبدا عن أهمية اختيار نوعية طعامنا في المحافظة على صحتنا بشكل عام ! من المهم أن نحفز الأطفال باستبادال وقت الجلوس باللعب و النشاط ، حيث من المهم أن يمارس الأطفال النشاط البدني ساعة يوميا على الأقل ، و هذا لن يكلفنا شيئا ، فنشاط الأطفال لن يحتاج صالات رياضة فاخرة أو معدات خاصة ، فلعبة شد الحبل ، أو اللعب في الحديقة يفي بالغرض بكل تأكيد . ملاحظات : لا يحتوي هذا النظام الحلويات و السكريات و المشروبات المحلاة و حتى الوجبات الجاهزة و السريعة للأطفال و لا يوظفها بداخل أطباقهم الصحية دع الأولوية للحبوب الكاملة و طحين القمح ، عوضا عن الطحين الأبيض و المنتجات المكررة و المعدلة لأن نوعية النشويات و جودتها أهم بكثير من كميتها . الطعام العربي مليء بالخيارات الصحية ، البرغل ، الفريكة ، القمح ، و هناك خيارات أخرى كالكينوا ، الرز البني . تناول حبات الفاكهة الكاملة أفضل بكثير من شربها على شكل عصائر . لمتابعة المقالات لأخصائيي التغذية :https://emandiets.ghojah.com/Diet_blog/
وقال السفير: "ساهم ارتفاع الطلب والاهتمام من دولة الإمارات العربية المتحدة بشكل كبير في العلاقات الثنائية بين الإمارات و دومينيكا وفي إنشاء سفارة دومينيكا في أبو ظبي و القنصلية العامة في دبي".
ستلعب السفارة دوراً مهماً في تسهيل الخدمات للعدد المتزايد من مواطني دومينيكا المقيمين في الإمارات العربية المتحدة والشرق الأوسط، مثل تسليم جواز السفر و تجديد جواز السفر و وثائق عدم الممانعة و توثيق المستندات. أعرب العديد من المستثمرين الذين حصلوا على جواز سفر دومينيكا و تقدموا إلى البرنامج أثناء وجودهم في دبي عن تقديرهم للسفارة الجديدة في دولة الإمارات العربية المتحدة. كما أشار السفير هوبير ج. تشارلز المحترم إلى معرض دبي إكسبو ٢٠٢٠ كفرصة تسويقية كبرى لدولة دومينيكا و برنامج جنسيتها عن طريق الاستثمارالناشط منذ عام ١٩٩٣. "يعد معرض دبي إكسبو ٢٠٢٠ فرصة رائعة لتسويق البرنامج، وكسفارة نريد أيضاً تشجيع المواطنين الدومينيكان في دبي على المشاركة في الأنشطة التي ستقام في السفارة خلال المعرض" - صرح سعادة السفير هوبرت ج. تشارلز. "لقد كنا متحمسين للغاية للتأكد من أننا داعمون بقدر الإمكان لمواطنينا، ليس فقط كحكومة ولكن كمواطنين أيضاً".
"على مدار أكثر من ٢٠ عاماً، التزمت الحكومة التزاماً تاماً بالبرنامج و أدخلت تحسينات كبيرة و موضوعية عليه"
قال سعادة السفير هوبرت ج. تشارلز المحترم إنه بصرف النظر عن وجود برنامج للمواطنة يركز على جلب الاستثمار إلى الجزيرة، فإنهم "يريدون تعظيم التفاعل بين المواطن و البلد إما عن طريق الاستثمارات أو السياحة أو زيادة المعرفة بالبلد".
"نريد أن نشجع أهمية وجود مستثمرين جدد في الجزيرة، كما نريد مواطنين أكثر انخراطاً في البلد ".
يجذب معرض دبي إكسبو ٢٠٢٠ اهتمام الآلاف من المستثمرين من جميع أنحاء العالم بإمارة دبي. حيث ستكون هذه فرصة مثالية لعرض البرنامج كواحد من أكثر الخيارات الموثوقية للحصول على جواز سفر ثانٍ من دول البحر الكاريبي. نوقشت جوانب أخرى تمس البلاد و نموها الاقتصادي خلال الاجتماع، بما في ذلك الافتتاح المقبل لمطار دولي جديد لمجموع ثلاثة مطارات جدد و ميناء جديد. توقع عزيزي القارئ المزيد من التفاصيل قريباً. تم تأسيس برنامج الجنسية عن طريق الاستثمار في عام ١٩٩٣ من قبل حكومة كومنولث دومينيكا، وهو أحد أقدم البرامج الفعّالة للجنسية الاقتصادية في العالم. على مدار أكثر من ٢٠ عاماً، ظلت الحكومة ملتزمة تماماً بالبرنامج و أدخلت تحسينات كبيرة و موضوعية عليه.
علاج الاسنان المسوسة كم مرة حذرتك والدتك و أنت طفل من أكل السكريات و الحلويات بكثرة ؟ و قالت لك السوسة ستأكل أسنانك ؟ رغم التعبير البسيط عن البكتيريا الضارة بالسن بإسم “السوسة” لكن والدتك على حق، فأنت لم تستمع لكلامها و الان تعاني من الاسنان المسوسة ولكن ما هي الاسنان المسوسة و لماذا يحذر منها جميع أطباء الأسنان وكيفية علاج الاسنان المسوسة ؟ الأسنان المسوسة هي الاسنان التي تراكمت عليها البكتيريا الضارة و طبقات البلاك لمدة طويلة حتى تآكلت مينا الأسنان و أصبحت صفراء اللون و ذات ثقوب صغيرة تنخر داخل طبقات
تشخيص الاسنان المسوسة
قبلعلاج سوسة الاسنانلابد من تشخيص سبب تسوسها و ما مدى تسوسها و نوع التجويف و النخر لذا قد يقوم طبيب الأسنان بسؤالك عن أعراض تسوس الاسنان و عمل الفحص اللازم الذي قد يشمل اسئلة عن تاريخك الطبي مثل:
هل تعاني من آلام الاسنان ؟
هل لثتك تنزف بسهولة؟
متى لاحظت تسوس أسنانك؟
هل تأكل السكريات بكثرة؟
متي تقوم بتنظيف أسنانك يوميا ؟ ما نوع معجون و فرشاة أسنانك ؟
هل أنت مدخن؟
هل تعاني من داء السكري أو أي أمراض أخرى؟
بعد تاريخك الطبي يقوم الطبيب بفحص أسنانك وفمك و معرفة الاماكن الرخوة و تحديد مدى تآكل السن و هل لب الاسنان قد تؤثر أيضا أم لا.و الأهم هل يوجد سن على وشك الفقد؟ ثم يقوم بعمل أشعة سينية ( X-ray( على أسنانك وفكك لمعرفة مدى تآكل جذور الاسنان وعظام الفك.
علاج سوسة الاسنان
“الوقاية خير من العلاج” هذه المقولة ستظل دائما و أبدا هي المرجعية الحقيقية لعلاج معظم الامراض! و خاصة في حالات تسوس الأسنان! لأن مع تسوس الاسنان تظل الوقاية منه هو الدرع الأول لتفادي الاصابة و تفادي مضاعفاته والبحث عن علاج سوسة الاسنان. اقرأ ايضاً ” تعرف على افضل معجون اسنان للتسوس ”
طرق الوقاية من تسوس الاسنان
تفريش الأسنان
من أهم خطوات علاج الاسنان المسوسة هو الاهتمام بنظافة الأسنان بشكل منتظم وسليم لابد من تفريش الأسنان مرتين يومياً وبعد كل وجبة. ويفضل استخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان غنى بالفلورايد.
مضغ اللبان الخالي من السكر
يعتقد البعض أن مضغ اللبان الخالي من السكر قد يعيد بناء طبقات الأسنان وأنه قد يساعد على تقليل تكاثر البكتيريا المسببة للتسوس.
تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات (سي) و (د)
تساعد الفيتامينات على امتصاص الكالسيوم من الأطعمة التي نتناولها وأيضاً الحفاظ على اللثة من الإلتهاب والنزيف ويمكن الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول الحليب ومشتقاته والفواكة الحمضية وأيضاً من خلال التعرض للشمس.
الاهتمام بالعادات الغذائية السليمة
الإقلال من تناول الأطعمة السكرية والمشروبات الغازية والإقلاع عن التدخين ومشتقات التبغ.
الزيارات المنتظمة لطبيب الاسنان
لأن تسوس الاسنان قد يحدث على مستوى لا يرى سوى للعين الخبيرة ( عين طبيب الاسنان) لذا فالحرص على زيارة طبيب أسنانك بإنتظام يحميك من مضاعفات تسوس الاسنان مبكرا و تعني فعالية أكثر لـ علاج سوسة الاسنان.
علاج الأسنان المسوسة لدى طبيب الأسنان
لكن ماذا إذا أصبت فعلا بتسوس الأسنان؟ ما هي الخيارات المتاحة لـ علاج سوسة الاسنان؟ يعتمد العلاج على حالتك و مدى تدهور السن والقدرة المادية وتتضمن خيارات العلاج الآتي:
تنظيف الاسنان
يقوم الطبيب بتنظيف الأسنان بشكل محترف لضمان التخلص نهائياً من طبقات الجير والبلاك.
العلاج بالفلورايد
معظم معاجين الاسنان تحتوي على الفلورايد لكن أسنانك قد تحتاج لجرعة أكبر يختارها طبيب أسنانك لضمان استعادة طبقة مينا الاسنان قبل نخرها بالكامل. لذا ينجح هذا العلاج كلما أتيت للزيارة مبكرا و التزمت بالعلاج الذي نصحك به الطبيب.
وصفات منزلية لعلاج سوسة الأسنان
هناك عدد كبير من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الفم والأسنان، وكذلك التخلص أو الحد من انتشار سوسة الأسنان، ولكن يجب أن تتم هذه الوصفات تحت إشراف طبي.
القرنفل
يحتوي القرنفل على خصائص ومكونات لها فاعلية كبيرة في مقاومة المشاكل التي تواجه الأسنان، منها التسوس، لذلك من الممكن استخدام وصفة القرنفل للعمل كمسكن للآلام ومضاد للالتهابات وكذلك لمنع تجاويف الأسنان من الانتشار.
محلول الملح
يعتبر المحلول الملحي المكون من ملعقة ملح مضافة لكوب ماء دافئ، من الحلول القوية لمقاومة تسوس الأسنان، لكونه يعمل كمطهر ومضاد للبكتيريا، ويستخدم هذا المحلول عن طريق المضمضة بالفم لدقائق مرتان يوميا.
الزيوت الطبيعية
مثل زيت السمسم، والذي يساعد بشكل كبير على تقليل تسوس الأسنان، والتخلص أيضًا من رائحة الفم الكريهة، من خلال قدرته على محاربة البكتيريا الضارة المسببة لتسوس الأسنان.
الثوم
يعتبر الثوم من أقوى المضادات الحيوية المقاومة للبكتيريا، وهو أحد الحلول لمحاربة تسوس الأسنان وتسكين الآلام.
العرقسوس
أظهرت دراسة حديثة أجريت بالجمعية الكيميائية الأميركية للمنتجات الطبيعية، أن جذور العرقسوس تساعد بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأسنان، وذلك بفضل احتواء هذه الجذور على نوعان من المركبات الفعالة وهما «licoricidin وlicorisoflavan A»، ولهما قدرة فائقة على منع نمو البكتيريا المسببة للتجاويف. لكن لا يمكن تناول العرقسوس دون استشارة الطبيب لما له من تأثير على ضغط الدم.
النيم
ويعرف أيضًا باسم الأرجواني الهندي، وهو عبارة عن علاج عشبي لمشكلة تسوس الأسنان، ويحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، تعمل على قتل البكتيريا المسببة للتجاويف.
جوزة الطيب
أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة يونسي الكورية، أن مستخلص جوزة الطيب يحتوي على خصائص مضادة للتسوس.
عصير عشبة القمح
تمتاز عشبة القمح بخصائص مضادة للجراثيم والتي تعمل على مكافحة تسوس الأسنان وتقليل انتشار التجاويف، وكذلك التخفيف من آلام الأسنان الحادة، خاصة وأن هذه العشبة تعتبر مصدر رئيسي للعديد من الفيتامينات مثل فيتامينات «A، E»، إلى جانب العديد من العناصر مثل الكالسيوم والحديد. الاسنان العميقة حتى تصل للب السن و قد تتسبب في فقدان السن بالكامل ولكن لا تخف سنتحدث عن علاج سوسة الاسنان.
الصيام المتقطع ، هل هو أحد الحلول فعلا لتخفيف الوزن ؟
اعداد أخصائية التغذية : بتول الحياري أريد أن أخفض من وزني ! كيف أزيد من مناعتي ؟ كيف أعيش حياة تنبض فيها الصحة و بدون خوف ؟ أسئلة كثيرة تجول في خاطر الكثير الان ، و بالذات بعد فترة طويلة من الحجر الصحي في المنازل ، و انخفاض النشاط البدني بالاضافة الى ارتفاع كمية السعرات الحرارية المتناولة كل يوم ! الكثير من موضات الانظمة الغذائية انتشرت بين عامة الناس ، و كثرت الشائعات و الخلطات السحرية ، و الوصفات المنقذة من هول السمنة .. لكن القليل من كان يبحث عن الكيفية السليمة و العلمية في ذلك. لذلك وددت ف هذا المقال أن أسلط الضوء على أحد العادات الصحية التي تلعب دورا مهما في العديد من الجوانب التي تعزز من الصحة و نزول الوزن ، كما أن لها أثرا جميلا في تهذيب النفس و تنظيم أوقات الطعام أيضا ، و مع الوقت ستكتشفون أنها كانت سببا في زيادة شرب الماء لديكم . انها و ببساطة (نظام الصيام المتقطع ) .. في هذا النظام الصحي يقوم الشخص بحصر الطعام بشكل يومي في حدود ساعات معينة ، أما بقية اليوم فيكمله بالصيام عن السعرات الحرارية أي بامكانه تناول الماء و المشروبات العشبية و الشاي و القهوة لكن بدون اية اضافات ! العديد من الدراسات أكدت ان البرامج الغذائية التي تمنع الأكل الليلي و تحد منه تؤدي الى تحسينات مستدامة في صحة الانسان حيث أنها تحسن من التمثيل الغذائي و عمليات الايض و تقلل من مخاطر السمنة و الامراض المرتبطة بها مثل دهون الكبد و ارتفاع الكوليسترول ، و الأمراض المزمنة مثل السكري و السرطان .. هذا خبر جيد على الأقل ! علينا ان نتفق على نقطة ان السمنة هو وباء عالمي ! و ان توفر الخيارات غير الصحية من الاطعمة طوال الوقت و بمختلف أشكالها و الوانها يزيد من الأمر سوءا .. لذا فان الحد من تناول الاطعمة في ساعات معينة من اليوم او الاسبوع سيكون من أحد الحلول الناجحة للتخلص منها. أما عن أشكال هذا صيام فالأكثرها رواجا :
16:8 و هنا يتم حصر الطعام في نافذة ثمان ساعات و أما 16 فهو عدد ساعات الصيام التي تتخللها ساعات النوم طبعا .
2:5 أما عن هذا الشكل فهو أكثر شدة ففيه يتم الصيام 24 ساعة لمدة يومين اما بقية الخمس أيام فيتناول الغذاء بالشكل الطبيعي طوال اليوم
أما عن فائدة هذا الصيام فهناك العديد من الدراسات على القوارض و الانسان ، لكن بكل تأكيد المزيد من الدراسات على البشر ستكون أفضل حل لتأكيد هذه النتائج بشكل قطعي ، و من هذه الفوائد :
الصيام المتقطع كان له أثر على انخفاض الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية التي تعد من العلامات الخطرة على امراض القلب.
بإمكانك ضبط مستويات سكر الدم و خفض مستويات الانسولين بالجسم و زيادة حساسية الخلايا له و بالتالي التخفيف من مقاومة الخلايا له من خلال هذا الصيام
بعض الدراسات وجدت انه من المحتمل ان يخفض من نتائج فحوصات الدم التي تشير الى الالتهابات .
كما أشارت بعض الدراسات إلى أنه كان سببا في مقاومة الشيخوخة و مظاهر التقدم بالعمر.
كما ان الصيام ساهم في زيادة هرمون النمو الذي يلعب دورا مهما في بناء العضلات و تحسين الايض الذي يعمل الصيام على تسريعه أيضا و بالتالي حرق الدهون ، و في ذات الوقت المحافظة على الكتلة العضلية بالجسم ، و هذا ما يتمنى ان يحصل عليه أي شخص ينضم الى رحلة الرشاقة و تخفيف الوزن.
و في مقابلة مع الجزيرة (الميدان) قالت الباحثة في بيولوجيا السرطان والأمراض الاستقلابية من المستشفى الجامعي هايدلبرغ في ألمانيا الدكتورة علياء كيوان : “هناك العديد من البحوث التي تعمل على دراسة فوائد الصيام المتقطع وأثره على الصحة، وخصوصا في مجال دراسة بعض الجينات المسؤولة عن وظائف فسيولوجية مهمة في الجسم وتلك التي لها علاقة بالشيخوخة ومقاومة السرطان المناعي وتحسين المزاج. وبذكر الشيخوخة، فإن هناك العديد من الدراسات التي أكدت دور الحمية الغذائية في إطالة العمر، وهنا لا أعني نوعا معينا من الحميات، بل أعني أهمية التقليل من الطعام وتقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم. على سبيل المثال: فإن بعض الجينات مثل sirt1 وsirt3 (المسؤولين عن مقاومة الشيخوخة من خلال تحسين عمل الميتوكندريا) يعملان في أفضل مستوياتهما في نسبة سعرات حرارية قليلة، أي في ظروف الحمية الغذائية” و في مقال لها بعنوان “تجويع الخلايا السرطانية” نشر عبر موقعها الالكتروني الخاص بها كتبت الدكتورة علياء : “بيولوجيا عملية تجويع الخلايا بالحمية الغذائية الصحيحة او الصيام المتقطع يعمل على تثبيط افراز هرمونات مهمة مثل الانسولين و IGF اللذان يقومان على تحفيز نمو الخلية السرطانية و ارسال اشارات الى الاوعية الدموية لتمتد اليها و لكن الغذاء و الحميات عوامل مساعدة و ليست علاجا كاملا”. هل من نصائح علينا اتباعها لانجاح هذا الصيام ؟
قلل سعراتك أيضا: أن نقلل عدد ساعات تناول الطعام يوميا هذا لا يعني أبدا أن نأكل الكثير من الطعام و الوجبات السريعة في أوقات السماح.
زد القيمة الغذائية : نوعية الطعام المتناول لا تقل أهمية عن كميته . اجعل طعامك صحيا بتوافر جميع المجموعات الغذائية فيه ، اجعله غنيا بالفيتاميات و المعادن و الالياف و البروتين لفائدة أكبر .
اشرب الماء : زيادة كمية الماء المتناولة تساهم في عملية حرق الدهون بشكل ملحوظ ، لا تنسى ذلك أبدا ، كمان أن شرب الماء يساعد في تخفيف الشعور بالجوع أيضا و يقوم بتروية الخلايا.
تحرّك أكثر : لن تكتمل رحلة التمتع بالصحة من غير النشاط البدني بكل تأكيد . المشي و الرياضات البسيطة لن تكلفك شيئا ، إلاّ أنها ستزيد من لياقتك و تغذي خلاياك بالمزيد من الأكسجين و تزيد من كتلتك العضلية فبالتالي تتمكن من الحصول على الشكل اللائق.
استشر طبيبك : ليس كل الاشخاص مصرح لهم بممارسة هذا الصيام ، اذا كنت تعاني من بعض الامراض المزمنة ، أو كنت مرضعة او حاملا قد لا يناسبك هذا أبدا. لمتابعة المقالات لأخصائيي التغذية
يعتبر من أجمل وأروع فنادق إسطنبول حيث يتميز بجودة الخدمة وطعم الافطار بالاضافة الى جودة أسعارة فهيا نأخذ جولة فى فندق دوسو دوسى ملائم للأطفال، ويرحب الفندق بالأطفال ويقدم لهم الدمى وبالطبع بة إستقبال 24 ساعة كأى فندق متميز 📷Dosso Dossi hotel يقع فندق دوسو دوسى فى قلب إسطنبول فى حى السلطان أحمد وهو قريب جدا جدا من العديد من المزارات التاريخية مثل الجامع الازرق ومتحف أيا صوفيا وكاتدرائية الصهريج وغيرهم الكثير سنوردهم فى أخر المقالة وتسطتيع الوصول الى فندق دوسو دوسى اولد سيتى بعد التمشية حوالى 4 دقائق من محطة ترام السلطان أحمد ايضا الفندق يقع على بعد 20 كيلوا مترا من مطار أتاتورك ( وتستطيع حجز خدمة التوصيل من والى المطار معنا فى جوى تركيا ) ويبعد عن مطار صبيحة 46 كم
وجبات وأطعمة الفندق
بالنسبة للبالغين فيتم تقديم إفطار غنى صباحا وتتنوع مابين أطباقا تركية وأخرى نباتية والشاى والمشروبات والمرطبات والشوربة تقدم مجانا [gallery size="full" link="none" indents="true" ids="9171,9168,9165"] بالنسبة للأطفال فلهم معاملة خاصة فى الفندق حيث يتم توفير مقاعد للأطفال لتناول الطعام وهناك وجبة مخصصة من محتوياتها الحليب والزبادى بقطع الفاكهة يوميا وكذلك حوض إستحمام للضيوف [gallery size="full" columns="2" link="none" indents="true" ids="9156,9147"]
محتويات الغرف
جميع غرف فندق دوسو دوسى صممت بديكور مبتكر لتناسب كافة الازواق بتصميم رفيع المستوى وفى كل غرفة يوجد بالطبع مكيف هواء وحمام خاص مزود بدش وواى فاى مجانى ومينى بار وغلاية كهرباء والتلفاز مشترك بقنوات فضائية مميزة وهناك بعض الغرف تحتوى على أريكة ومكتب خاص لانهاء أعمالك وكوفى ماشين او أله لصنع القهوة . [gallery size="full" link="none" indents="true" columns="2" ids="9180,9177,9144,9147"] كما وأن غرف فندق دوسو دوسى أولد سيتى معزولة داخليا للصوت بحيث لاتسمع أى إزعاج وأنت داخل غرفتك
مميزات الفندق
بالاضافة للوجبات اللذيذة وجاهزية وجودة الغرف فيمكنك بعد رجوعك من جولتك السياحية فى اسطنبول ان تقوم بتجربة الحمام التركى التقليدى وغرف البخار الساونا وكذلك يوجد جلسات مساج بالطلب وكذلك يوجد مركز جيم ملحق بالفندق يتوفر ايضاً مكتب كونسيرج ومكتب لعلاقات الضيوف وفى فندق دوسو دوسى فى اسطنبول يتمم تقديم مميزات وخدمات لكل روادة ونزلائة بقيمة أكبر ما يدفعونة بالمقارنة مع باقى الفنادق لذلك تم تصنيفة من قبل الكثيرين على أن فندق دوسو دوسى من أفضل الفنادق فى اسطنبول من هذة الفئة [gallery size="full" columns="4" link="none" indents="true" ids="9159,9162,9168,9153,9150,9135,9138"]
الخيارات المتاح حجزها للإقامة فى فندق دوسو دوسى إسطنبول :
غرفة لشخصين مساحة 25 متر غرفة لشخصين مساحة 28 متر غرفة ثلاثية مساحة 30 متر غرفة سوبيريور مع شرفة مساحة 35 متر غرفة عائلية متصلة مساحة 60 متر لأربعة اشخاص جناح بريميوم لأربعة اشخاص مساحة 110 متر
حمام حريم السلطان ويبعد مسافة 0.4 كلم محطة ترام غُلهان ويبعد مسافة 0.3 كلم Istanbul Provincial Directorate of National Education ويبعد مسافة 0.2 كلم حمام كغالوغلو التركي ويبعد مسافة 0.1 كلم - كاتدرائية الصهريج ويبعد مسافة 0.2 كلم محطة ترام السلطان أحمد ويبعد مسافة 0.2 كلم متحف الإعلام ويبعد مسافة 0.3 كلم آيا صوفيا ويبعد مسافة 0.3 كلم النافورة الألمانية ويبعد مسافة 0.3 كلم متحف العلوم والتكنولوجيا الإسلامي ويبعد تقريبا مسافة 0.4 كلم مطاعم وأسواق Tulıp Restaurant مطعم
أقرب المطارات لفندق دوسو دوسى :
مطار أتاتورك الدولي ويبعد تقريبا مسافة 13.5 كلم مطار إسطنبول صبيحة جوكتشن الدولي ويبعد تقريبا مسافة 30.6 كلم Istanbul Airport ويبعد تقريبا مسافة 33.9 كلم
المعالم السياحية الشهيرة والتى لاتبعد كثيرا من فندق دوسو دوسى :
عمود قسطنطين ويبعد تقريبا مسافة 0.5 كلم بازار التوابل ويبعد تقريبا مسافة 0.9 كلم مسجد سليمان القانوني ويبعد تقريبا مسافة 1.3 كلم برج غالاتا ويبعد تقريبا مسافة 1.7 كلم أبراج العذراء ويبعد تقريبا مسافة 2.6 كلم شارع الاستقلال ويبعد تقريبا مسافة 2.9 كلم ميدان تقسيم ويبعد تقريبا مسافة 3.1 كلم محطة مترو تقسيم ويبعد تقريبا مسافة 3.1 كلم برج الساعة، دولمة بهجة ويبعد تقريبا مسافة 3.5 كلم قصر دولمة بهجة ويبعد تقريبا مسافة 3.8 كلم للمزيد من الفنادق المميزة هناك فندق دوسو دوسى للمعلومات عنة أدخل هنا
(English > Arabic) Could somebody please proofread my (very rough) app translation?
Context: I made an Android App called Woodland Alarm Clock. I've had a surprising amount of success in Arabic countries with an English-only version. I've had a lot of positive feedback, and a fairly large user base in Arabic countries. When I recently tried to translate it to Arabic, though, I've been getting negative feedback, and a lot of uninstalls, so I suspect my translation isn't very good. Could someone please take a look at some of the values to make sure I'm not accidentally saying something that sounds very rude, or grossly incorrect? Thanks a lot! For a bit more context, the app is a Nature-themed alarm clock that features bird songs and forest scenes. Here's a table of my translations so far:
English
Arabic
Woodland Alarm Clock
غابات المنبه
Settings
إعدادات
Alarm Title
عنوان التنبيه
Repeat Weekly
كرر أسبوعيا
Sunday
الأحد
Monday
الاثنين
Tuesday
الثلاثاء
Wednesday
الأربعاء
Thursday
الخميس
Friday
الجمعة
Saturday
السبت
Alarm Tone
نغمة منبه
Select an alarm tone
حدد لهجة الإنذار
Alarm Picture
صورة إنذار
Select a background picture
تحديد صورة خلفية
Language
اللغة
Please Select a Language
الرجاء تحديد اللغة
Added Select Language Option to Settings Menu.
خيار تحديد اللغة التي تمت إضافتها إلى القائمة إعدادات.
More Languages
المزيد من اللغات
Wake
استيقظ
Snooze
غفوة
Press
اضغط
to add an alarm.
لإضافة جهاز إنذار
to save your alarm.
لحفظ التنبيه الخاصة بك
to open menu.
لفتح القائمة
What's new in version v
ما هو الجديد في الإصدار الخامس
What's New
ما هو الجديد
Edit your alarm's settings.
تحرير إعدادات التنبيه الخاصة بك.
Please verify \'Storage\' Permission is Granted.
الرجاء التحقق من تخزين منح إذن.
We are always trying to improve our App! Please let us know if you have any ideas to improve our App by selecting \'Feedback\' in the menu at the upper right!\n\nIf you like our app, please show it to your friends and family!\n\n
نسعى دائماً إلى تحسين التطبيق لدينا! يرجى إعلامنا إذا كان لديك أي أفكار لتحسين التطبيق لدينا عن طريق تحديد ردود الفعل في القائمة في الجزء العلوي الأيمن! \n\n إذا كنت مثل التطبيق لدينا، يرجى إظهاره لأصدقائك وعائلتك! \n\n
Welcome to Woodland Alarm Clock!
مرحبا بكم في غابة المنبه!
Accept
قبول
Populating media files in background...
نشر ملفات الوسائط في الخلفية...
Media Downloader already working...
تحميل وسائل الإعلام تعمل بالفعل...
Options
خيارات
Delete Alarm?
حذف التنبيه؟
Alarm Deleted.
حذف التنبيه.
Please Rate Our App
يرجى معدل التطبيق لدينا
If you are enjoying our app, please take a minute to rate Woodland Alarm Clock in the Play store.
إذا كنت تتمتع لدينا التطبيق، يرجى اتخاذ دقيقة لمعدل "المنبه وودلاند" في مخزن اللعب.
No, Thanks
لا، شكراً
Please help us improve your application by reporting your bug. \n\nIf possible, include steps taken to reproduce the bug.
الرجاء مساعدتنا على تحسين التطبيق الخاص بك عن طريق الإبلاغ عن الأخطاء الخاصة بك. \n\n إذا أمكن، تشمل الخطوات التي اتخذت لإعادة إنشاء الخطأ.
Please let us know what features you would like to see in the future. If enough people show interest, we will consider adding those features in future versions.
اسمحوا لنا أن نعرف ما هي الميزات التي كنت تود أن ترى في المستقبل. إذا كان الناس ما يكفي إظهار الاهتمام، سننظر في إضافة ميزات تلك في المستقبل الإصدارات.
Thanks for choosing Woodland Alarm! Please feel free to share any questions or comments with us.
شكرا لاختيار "إنذار غابات"! الرجاء لا تتردد في حصة أي أسئلة أو تعليقات معنا.
Support our App Development
دعم "تطوير التطبيق"
Thanks for considering contributing to support our app development! \n\nTo support us, tell your friends about Woodland Alarm Clock! \n\nOr, support us by visiting our website! \n\nContinue to website?
شكرا للنظر في المساهمة في دعم التنمية التطبيق! \n\n لتقديم الدعم لنا، أخبر أصدقائك عن "غابات المنبه"! \n\n أو تقديم الدعم لنا بزيارة موقعنا على شبكة الإنترنت! \n\n المتابعة إلى موقع ويب؟
Tell your friends about us!
أخبر أصدقائك عنا!
Already Did!
سبق أن فعلت!
Thanks!
شكرا!
Maybe Later.
ربما في وقت لاحق.
\n\nThe following device information will help us best address your questions and concerns, especially regarding features and bugs.\n\n
\n\n الأجهزة المعلومات التالية سوف تساعدنا على معالجة أفضل الأسئلة والشواغل، لا سيما فيما يتعلق بالمزايا والأخطاء الخاصة بك. \n\n
Create New Alarm
إنشاء إنذار جديد
Edit Alarm
تحرير التنبيه
Warning, problem loading alarm tone!
تحذير، مشكلة في تحميل نغمة التنبيه!
Incorrect file type, please select an audio file.
غير صحيح نوع الملف، الرجاء تحديد ملف صوت.
Unable to load Alarm Tone. Please try a different Media Storage App or sound file.
غير قادر على تحميل "نغمة التنبيه". الرجاء محاولة "التطبيق تخزين وسائط" مختلفة أو ملف الصوت.
New Alarm Created.
إنذار جديدة تم إنشاؤها.
Alarm saved.
التنبيه بحفظها.
Warning, alarm tone not found!
الإنذار والتنبيه لهجة غير موجود!
Woodland Alarm
إنذار غابات
Edit Alarm
تحرير التنبيه
Create New Alarm
إنشاء إنذار جديد
OK
موافق
Cancel
إلغاء الأمر
Yes
نعم
No
لا
Add Alarm
إضافة التنبيه
Menu
القائمة
Save Alarm
حفظ التنبيه
Instructions
تعليمات
Update Media
تحديث وسائل الإعلام
About
حول
Feedback
التغذية المرتدة
Options
خيارات
Tap an existing alarm to edit it.
اضغط إنذار موجودة لتحريره.
Press and hold an alarm to delete.
اضغط بإنذار حذفها.
Do not show again
لا تظهر مرة أخرى
Are you satisfied with Woodland Alarm Clock?
هل أنت راضي "غابات المنبه"؟
Please let us know what we can do better.
اسمحوا لنا أن نعرف ماذا يمكننا أن نفعل أفضل.
If you like Woodland Alarm, please be sure to rate it in the Play store. Otherwise, feel free to choose from one of the options below.
إذا كنت ترغب في "غابات ناقوس الخطر"، يرجى التأكد من معدل في مخزن اللعب. وبخلاف ذلك، لا تتردد في اختيار واحد من الخيارات أدناه.
Rate App
معدل التطبيق
Bug Report
تقرير الأخطاء
Feature Request
طلب ميزة
General Questions and Comments
تعليقات وأسئلة عامة
Support Us
تقديم الدعم لنا
Visit Our Website
قم بزيارة موقعنا على الإنترنت
Find us on Facebook
تجدنا على ألفيس بوك
Crash Report
تقرير الحادث
Submit
إرسال
The application has crashed. Please help us fix the error in future versions by submitting the crash report.\n\n If possible, please describe what happened immediately before the crash.
وقد تحطمت التطبيق. الرجاء مساعدتنا في إصلاح الخطأ في الإصدارات المستقبلية من خلال تقديم تقرير تحطم. \n\n إذا كان ذلك ممكناً، يرجى تقديم وصف ما حدث قبل الحادث مباشرة.
Crash Details
تفاصيل الحادث
Send Report
إرسال تقرير
Dismiss Alarm?
رفض الإنذار؟
Vibrate
يهتز
On
على
Off
إيقاف تشغيل
Snoozing for
الغفوة
minutes.
دقيقة.
Alarm file not found! Playing Default.
لم يتم العثور على ملف التنبيه! اللعب الافتراضية.
Alarm Tone cannot play! Check App Permissions! Playing Default.
يتعذر تشغيل نغمة التنبيه! تحقق من أذونات التطبيق! اللعب الافتراضية.
Please use Home button to minimize during snooze.
الرجاء استخدام زر الصفحة الرئيسية إلى أدنى حد خلال قيلولة بعد الظهر.
Alarm dismissed.
ورفضت إنذار.
Snooze set for
قيلولة بعد الظهر مجموعة من أجل
None
لا شيء
Choose from Gallery
الاختيار من معرض الصور
Random Daily Background
خلفية عشوائية يوميا
Select Alarm Background
حدد خلفية إنذار
No Bird Songs found!
لا توجد "أغاني الطيور" وجدت!
Select Alarm Sound
تحديد صوت التنبيه
Birds and Nature
الطيور والطبيعة
Other Media
وسائط أخرى
Select Alarm Type
حدد نوع التنبيه
Ringtones
نغمات
Music
الموسيقى
Alarms
أجهزة إنذار
Select Other Media Type
حدد نوع الوسائط الأخرى
Files currently up to date.
ملفات حاليا حتى الآن.
Loading Assets...
تحميل الأصول...
Progress:
التقدم:
of
من
Asset Installation complete, loading Media files in background...
إكمال التثبيت الأصول، تحميل ملفات الوسائط في الخلفية...
Downloading Media...
تحميل الوسائط...
Downloading Images...
تنزيل الصور...
Image Downloads Completed!
صورة التنزيلات المكتملة!
Downloading Sounds...
تحميل الأصوات...
Sound Downloads Completed!
صوت التنزيلات المكتملة!
Media files successfully synced!
ملفات الوسائط التي تمت مزامنتها بنجاح!
Assets installed. Loading Woodland Media in background...
الأصول المثبتة. تحميل "الوسائط وودلاند" في الخلفية...
Copying portrait images... 1 of 2
نسخ صورة لصور... 1 2
Copying portrait images... 2 of 2
نسخ صورة لصور... 2 2
Synchronizing media files...
مزامنة ملفات الوسائط...
Media Files downloaded.
تحميل "ملفات الوسائط".
Media Files Download Failed.
ملفات وسائط الإعلام فشل تحميل.
more time
المزيد من الوقت
View Terms of Use\n
عرض شروط استخدام \n
Note: You must accept the Terms of Use in order to use this app.
ملاحظة: يجب عليك قبول "شروط الاستخدام" من أجل استخدام هذا التطبيق.
Toggle navigation fxmegawin.com. Home; ديفيد الخيارات الثنائية يوميا الخيارات الثنائية هي أكثر أساليب التداول ابتكاراً. إنها طريقة بسيطة جداً وفعالة، يمكنك كسب المال عن طريق تداول الخيارات الثنائية بسهولة أكبر من طريقة التداول العادية. الخيارات الثنائية يوميا 180 انتصارات لي باركورس دو سيرف. ثنائي الخيار اليومي 180 يفوز الخصم. إن 2017، لي باركورس دو سيرف a modifié لا كونفيغوراتيون دي سيس باركورس أفين دي كري لي 1er باركورس دي 12 تروس دو كيبيك، إت سيوليمنت لي ... الخيارات الثنائية يوميا. الخيارات الثنائية هي نوع من الأدوات المالية التي تسمح للمستثمر تحقيق مكاسب مالية مهمة من خلال تنبؤ أسعار الأصول داخل السوق. توفر لك الخيارات الثنائية دخل ثابت لكن ذلك مرفوق ببعض المخاطر ... ثنائي خيارات التداول يوميا. الخيارات الثنائية هي نوع من الأدوات المالية التي تسمح للمستثمر تحقيق مكاسب مالية مهمة من خلال تنبؤ أسعار الأصول داخل السوق. توفر لك الخيارات الثنائية دخل ثابت لكن ذلك مرفوق ببعض المخاطر ...
طريقة ربح 5 دولار يوميا من الخيارات الثنائية للمبتدئين والمحترفين في الباينري أوبشن Binary option!
افتح حساب مجاني في شركة باينري.كوم/ https://bit.ly/2xECvY4 لتحميل البوت/ http://www.mediafire.com/file/lywrwo5proe1opp ... اشترك الآن في IQ OPTION مجانا/ https://is.gd/8bkgQR الخيارات الثنائية الخيارات الثنائية iq option, الخيارات الثنائية بدون ... إن مشكلة تداول الخيارات الثنائية هي ليست مشكلة استراتيجية عمل او تعلم اساليب التحليل , بغض النظر عن ان ... طريقة ربح 5 دولار يوميا من الخيارات الثنائية للمبتدئين والمحترفين في الباينري أوبشن Binary option! binaryoption -تعلم ... للتسجيل في شركة باينري/ https://bit.ly/2xECvY4 رابط الفيديو السابق/ https://youtu.be/_PPntARO6JM تحميل البوتات/ https ...
